Meghan Markle betont immer wieder in Interviews, dass der Schlüssel zu ihrer guten Figur in der Ernährung liegt. Doch was genau isst die Herzogin jeden Tag? Eine neue Biografie lüftet jetzt ihr Geheimnis.
Seitdem sie ihre royalen Verpflichtungen niedergelegt haben, wohnen die beiden Royals-Aussteiger Harry und Meghan außerhalb von Los Angeles in einer kleinen Gemeinde. Die Anzahl an öffentlichen Auftritten des Paares hat, seitdem sie England verlassen haben, deutlich abgenommen. Doch natürlich leben sie nicht völlig zurückgezogen und zeigen sich immer mal wieder bei großen Events, wie zuletzt beispielsweise bei den "Invictus Games", die Harry selbst ins Leben gerufen hat. Eine Sache fällt den Fans dabei immer wieder auf.
Geheimnis um Herzoginnen-Ernährung gelüftet
Trotz des enormen Stresses, dem die beiden tagtäglich ausgesetzt sind, ist vor allem Meghan seit ihrem Auszug aus England in Top-Form. Und das, obwohl sie von Termin zu Termin hetzten muss, und zwischendurch nur wenig Zeit bleibt, um Sport zu treiben. In vergangenen Interviews hat die Herzogin immer wieder betont, was ihr Schlüssel zu einer guten Figur ist. Demnach achtet sie akribisch darauf, sich ausgewogen zu ernähren! Doch was genau isst Meghan an einem normalen Tag? Das ist ihren wissbegierigen Fans bislang vorenthalten worden - doch nun lüftet eine Biografie, geschrieben von zwei Royals-Insidern, dieses gut behütete Geheimnis.
In "Findig Freedom" beleuchten Carolyn Durand und Omid Scobie das Leben von Harry und Meghan aus Winkeln, die der Öffentlichkeit bislang verborgen geblieben sind. Eine der Sachen, die sie exklusiv in ihrem Buch verraten, ist die tägliche Diät der "Suits"-Schauspielerin. Demnach legt Meghan vor allem großen Wert auf ein gutes Frühstück, um ihren Tag voller Termine und Treffen mit Power zu starten. Die beiden Autoren schreiben:
Ihr morgendliches Ritual beginnt mit einer Tasse heißem Wasser und einer Scheibe Zitrone, gefolgt von ihrem Lieblingsfrühstück aus Haferflocken (normalerweise mit Mandel- oder Sojamilch) mit Bananen und Agavendicksaft als Süße.
Danach kann der morgendliche Alltagsstress kommen. Als Stärkung zur Mittagszeit schwört die Herzogin auf ein deftiges Essen, um genug Energie für die zweite Hälfte des Tages zu bekommen. Eine weitere Frage, die sich Fans lange gestellt haben, ist, ob sich Meghan tatsächlich vegan ernährt. In früheren Interviews hat sie bereits zugegeben, nicht zu streng zu sein mit der Art des Essens, welches bei ihr auf den Tisch kommt. Im Gespräch mit Best Health verrät sie: "Ich versuche mich unter der Woche vegan zu ernähren, und bin dann am Wochenende etwas flexibler."
Nach üppigem Mittagessen folgt leichtes Dinner
Als Ausgleich für das deftige Mittagessen gibt es abends im Hause Harry-Meghan dann ein deutlich überschaubareres, bescheideneres Dinner. Oft greift die 41-Jährige lediglich zu einem simplen Salat, bevor es ins Bett geht, heißt es in der Biografie. Über den Tag verteilt gönnt sie sich zudem manchmal einen gesunden Snack oder etwas Obst, um Kraft zu tanken.
Eine Sache darf aber auf keinen Fall vergessen werden: Meghan ist sich bewusst, dass gesundes Essen alleine nicht ausreicht, um ein gesundes Leben zu führen. Immer wieder stellt sie klar, dass sie sich auch für sportliche Aktivitäten Zeit nimmt, um so den Ausgleich zu ihrem Alltag in der Öffentlichkeit zu schaffen.
